KONDITION / KRAFT / STABILISATIONS- UND BEINACHSENTRAINING
Kursbeschreibung

Die Gesundheit der Athleten ist die wichtigste Voraussetzung, um Spass am Eiskunstlaufen und damit auch Erfolg zu haben. Aus diesem Grund stehen in diesem Kurs die Verletzungsprophylaxe sowie das Schaffen von Grundlagen für das Eistraining an oberster Stelle. Konditions- und Krafttraining fördern die Explosivkraft für die Sprünge, sowie die Ausdauer für die Kür. Die Kurse werden von Torben Schade geleitet.




Kursdetails
Ort:

Sportzentrum Heuried

Wasserschöpfi 71, 8055 Zürich

Kursperiode:

21.10.24 bis 09.03.25
(inkl. Sportferien)


Zeiten:

Krafttraining

Donnerstag, 17:45 Uhr, Alter 12+

Donnerstag, 18:45 Uhr, Alter 12+

Samstag, 12:15 Uhr, Alter 12+

Lektionen à 60 Minuten


Konditionstraining

Samstag, 10:15 Uhr, Sternli

Samstag, 11:15 Uhr, ab Interbronze

Lektionen à 60 Minuten


Stabilitäts-, Beinachsen- und Krafttraining

Mittwoch, 16:00 Uhr, ab 4*

Lektion à 60 Minuten

Kosten:  

CHF 200.- für Mitglieder

ab zwei Kursen 5% Rabatt
ab drei Kursen 10% Rabatt
ab vier Kursen 15% Rabatt


CHF 300.- für Nichtmitglieder
Trainer:Torben Schade

Anmeldeschluss:26. Oktober 2024





Kursübersicht Hauptsaison
Allgemeine Bedingungen