KONDITION / KRAFT / STABILISATIONS- UND BEINACHSENTRAINING
Kursbeschreibung

Die Gesundheit der Athleten ist die wichtigste Voraussetzung, um Spass am Eiskunstlaufen und damit auch Erfolg zu haben. Aus diesem Grund stehen in diesem Kurs die Verletzungsprophylaxe sowie das Schaffen von Grundlagen für das Eistraining an oberster Stelle. Konditions- und Krafttraining fördern die Explosivkraft für die Sprünge, sowie die Ausdauer für die Kür. Die Kurse werden von Torben Schade geleitet.




Kursdetails
Ort:

Sportzentrum Heuried

Wasserschöpfi 71, 8055 Zürich

Kursperiode:

19.08.24 bis 06.10.24


Zeiten:

Krafttraining

Donnerstag, 17:45 Uhr, Alter 12+

Donnerstag, 18:45 Uhr, Alter 12+

Samstag, 12:15 Uhr, Alter 12+

Lektionen à 60 Minuten


Konditionstraining

Samstag, 10:15 Uhr, Sternli

Samstag, 11:15 Uhr, ab Interbronze

Lektionen à 60 Minuten


Stabilitäts-, Beinachsen- und Krafttraining

Mittwoch, 15:45 Uhr, ab Interbronze/Bronze

Lektion à 60 Minuten

Kosten:  

Fr. 91.-


Trainer:Torben Schade

Ausfälle:Stabilitäts-, Beinachsen- und Krafttraining fällt aus am:
Mittwoch: 04.September, 15:45-16:45 Uhr
Mittwoch: 11. September, 15:45-16:45 Uhr

Anmeldeschluss:Samstag, 24. August 2024





Trainingskalender
Allgemeine Bedingungen